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Sport & Fitness2020-11-10T13:12:29+01:00

Pourquoi se blesse-t-on en hiver ?

La période hivernale est-elle plus propice aux blessures ? Entorses, élongations, fractures, tendinites… Qu’elles soient d’origine traumatique ou simplement dues à l’usure, ces affections touchent aussi bien les articulations, les os, les tendons et les muscles. Cela ne doit pas pour autant vous décourager de pratiquer votre sport habituel, même

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Faut-il prendre des compléments alimentaires en protéines en musculation ?

Les compléments alimentaires sont de plus en plus utilisés en musculation. Pourtant certains les considèrent comme des produits de dopage et critiquent leur utilisation. De nombreux débutants se demandent s’ils doivent eux aussi y recourir. Leur consommation est-elle réellement justifiée ? Une alimentation saine et équilibrée ne se suffit-elle pas

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Football : comment éviter le claquage musculaire ?

Les blessures musculaires sont regroupées sous l’appellation LMA (Lésions Musculo-Aponévrotiques). Elles sont plus communément désignées par les termes « claquage », « élongation », « rupture musculaire » ou « déchirure ». Les footballeurs sont régulièrement atteints par ce type de blessure car les muscles des membres inférieurs sont largement sollicités dans ce sport. Ischios-jambiers, triceps, adducteurs

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Les troubles digestifs en cyclisme

Crampes d’estomac, diarrhée à l’effort, impossibilité de s’alimenter pendant la course, nausées… Autant de dérèglements de l’appareil digestif rencontrés fréquemment en cyclisme ou en triathlon. Quelles explications ? Quels traitements ? Existe-t-il des secrets pour éviter ces troubles digestifs ?  Origines des troubles digestifs : pistes d’explication Diminution de l’apport sanguin :

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Tendinopathie d’Achille en football : explications et mécanismes

La douleur au tendon d’Achille peut être ressentie par le footballeur. La durée moyenne d’indisponibilité des joueurs touchés par cette affection est de 23 jours et cette durée peut augmenter jusqu’à plusieurs mois selon l’importance de l’atteinte tendineuse. Les sportifs de plus de 35 ans sont en général davantage

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Rupture des ligaments croisés du genou chez le basketteur

La rupture des ligaments croisés fait partie des blessures fréquentes en basketball. Elle survient la plupart du temps sur un simple changement d’appui rapide (mal contrôlé), lors d’un contact ou d’une mauvaise réception après un saut. Cette blessure est courante et bien connue des kinésithérapeutes.  A quoi ressemble

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Equitation et syndrome rotulien

L’équitation est l’un des sports les plus pourvoyeurs de douleurs autours de la rotule. Cette douleur se fait ressentir à l’avant du genou sans que l’on puisse précisément la situer. Comment expliquer l’apparition de ces symptômes ? Quelles sont les pistes de traitement ? Que peut apporter la kinésithérapie ? Voici quelques

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Entorse de cheville en basketball, comment éviter la blessure ?

L’entorse de cheville est l’une des blessures les plus répandues au basketball. Les blessures les plus graves peuvent vous écarter des terrains pendant de longs mois. Comment font les joueurs professionnels pour prévenir ces entorses ? Quelles sont les techniques utilisées par les préparateurs physiques et les kinés ? Sont-elles efficaces ?

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Douleurs cervicales et boxe : explications

De nombreux boxeurs, professionnels ou amateurs ressentent régulièrement des douleurs cervicales. Les traumatismes répétés sur cette région du corps peuvent provoquer une gêne quotidienne pouvant entraîner maux de tête, douleurs cervicales et musculaires (trapèzes) ainsi que des irradiations dans les bras. Voici quelques explications… Comment nos cervicales fonctionnent-elles et

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Blessures aux doigts en escalade, comment s’en sortir ?

Les mains et plus particulièrement les doigts se retrouvent souvent blessés en escalade. En effet, certaines pratiques abîment vos doigts. Pourquoi ces blessures apparaissent-elles et comment les éviter ? Quelles sont les lésions les plus fréquentes ? Nos doigts sont-ils faits pour pratiquer l’escalade ? Prendre soin de ses doigts au

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Baseball et douleurs d’épaule

Les pathologies d’épaule sont très fréquentes chez les lanceurs. Le geste, typique de ce sport, est particulièrement traumatisant pour l’articulation de l’épaule. Les lanceurs doivent parfois marquer des temps de repos de plusieurs jours entre les matchs afin de limiter l’apparition de douleurs. Voici quelques explications et pistes à

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