• photo d'un sportif très musclé qui réalise un exercice de prise de masse musculaire  des bras et des pectoraux
  • photo de profil d'une femme qui a mincit des fesses et des hanches car elle sait comment éliminer la graisse des fesses

Comment éliminer la graisse des fesses ?

29 octobre 2019|Fitness|

Les fesses font partie des zones anatomiques de stockage de la graisse, tout comme l’abdomen (le ventre), les cuisses, la poitrine etc. Selon les morphotypes, chaque individu va stocker ses réserves lipidiques à des

  • photo d'un jeune homme sportif en position de gainage antérieur qui réalise un mouvement de musculation classique que l'on peut voir en salle de sport ou réaliser seul chez soi

Musculation : en salle ou chez soi ?

7 octobre 2019|Fitness|

La question revient souvent. L’inscription dans une salle de sport est-elle nécessaire ? En effet bon nombre d’exercices de musculation peuvent être pratiqués chez soi avec très peu de matériel. Quels sont alors les avantages

  • photo du buste d'un homme sportif qui met en avant ses muscles abdominaux de manière très visibles

Comment avoir des abdominaux visibles ?

10 juin 2019|Fitness|

Comment avoir les abdominaux bien dessinés ? Il faut d’abord comprendre que deux facteurs majeurs sont prédominants : le volume musculaire mais également et surtout le taux de masse grasse.  Pour chacun de ces