Le périnée, on en entend généralement parler après un accouchement, lorsque la jeune maman fait sa rééducation "périnéale" parce qu’on le lui a conseillé mais on n’en parle très peu après. Pourtant, savez-vous que
Il est de plus en plus sujet de la cadence de course dans les milieux liés au running. Qu’est-ce que c’est ? Comment la travailler et pourquoi est-il important d’y prêter attention ? 1/
Il existe différentes sortes de douleur musculaire : les contractures, les courbatures, les crampes ou les spasmes. Ces douleurs sont localisées au niveau des fibres musculaires et sont souvent accompagnées de sensations de souffrance
Vendus sans ordonnance sur Internet, dans les pharmacies, les parapharmacies et même dans les grandes surfaces, les compléments alimentaires sont des préparations présentées sous diverses formes : en gélules, comprimés, ampoules, solutions buvables ou
Un complément alimentaire fournit à l’organisme — en plus de l’apport alimentaire — des nutriments spécifiques pour garder la santé. La supplémentation nutritionnelle est particulièrement intéressante chez les personnes qui s’adonnent à la musculation
En amont d’une séance d’entraînement ou d’un match, l’échauffement a pour but d’augmenter la température du corps et les performances physiques. Il est recommandé de l’effectuer avec sérieux et patience, car tout excès de
Le sport est bénéfique aussi bien pour le corps que pour le moral. La pratique de cette activité ne vous met toutefois pas à l’abri des blessures. Qu’importe votre niveau, que vous soyez un
La musculation peut engendrer des douleurs aiguës au niveau des articulations. Les tiraillements et les raideurs post effort peuvent être invalidants, tant dans la vie quotidienne que dans la pratique du sport en lui-même.
Vous avez besoin d’améliorer votre santé mentale ? Ne cherchez pas loin, la méditation peut soigner les petits maux du quotidien. D’après les chercheurs, les bienfaits psychologiques de la méditation sont évidents : baisse
L'escalade peut entraîner des tendinites plus ou moins douloureuses. Ces lésions s'atténuent parfois avec le temps, néanmoins, elles ne sont pas à négliger car les douleurs peuvent revenir ou s’installer durablement. Pour soulager les
