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Bien-être et nutrition2020-11-10T10:54:33+01:00

Télétravail : 3 exercices à connaître pour limiter les douleurs devant l’ordinateur

Après cette période de (re)confinement liée au Covid 19, les habitudes de travail changent. De nombreuses entreprises ont demandé à leurs salariés de continuer à travailler depuis chez eux. Malheureusement l’installation devant l’ordinateur n’est peut-être pas des plus confortables ! Voici 3 mouvements simples à pratiquer pendant votre journée

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Améliorer votre souplesse : les 3 meilleurs exercices en vidéo

Confinement ne doit pas rimer avec inactivité. Il est impératif de rester en forme et prendre soin de son corps. Weasyo vous a préparé 3 exercices simples à pratiquer chez soi. Nous ne sommes pas tous egos en termes de souplesse ! Il est pourtant recommandé de travailler régulièrement l’extensibilité

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Le jeûne intermittent : intérêt et inconvénients

Le jeûne intermittent, ou fasting, c’est quoi ? C’est le fait de ne pas s’alimenter pendant une période d’environ 14h à 18h sur les 24h quotidiennes. Plutôt que de s’alimenter continuellement, on choisit de privilégier certaines heures pour apporter les calories nécessaires à notre corps. Quel intérêt pour l’organisme ? Faut-il

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