Quel sport pratiquer pour son dos ?
Le sport n’est pas contre-indiqué pour le mal de dos, car l’inactivité en est l’ennemi n°1. Les exercices physiques estompent la douleur à condition de bien les choisir et d’exécuter les gestes qu’il faut.
Faire fondre la graisse ! Comment faire ?
L’effort de cardio-training aide à se débarrasser de l’excès de graisse s’il est mis en place en parallèle d’une alimentation saine et d’une cure de compléments alimentaires au besoin. Pourquoi choisir le
Comment perdre vite du poids ?
Pour perdre du poids rapidement et efficacement, il faut booster son métabolisme basal, bien manger, bien bouger, bien se reposer et bien hydrater son corps. Augmenter son métabolisme pour mincir vite
Jeune maman : comment faire pour porter mon enfant sans me faire mal au dos ?
Vous adoptez une posture de compensation lorsque vous portez votre enfant dans les bras. Cette position entraîne une sollicitation inégale des muscles, notamment au niveau du dos, et provoque par la suite des tensions.
Perdre du poids grâce au running
La course est efficace pour perdre du poids, sous certaines conditions. Ce sport nécessite des efforts soutenus et continus pour brûler environ 75 calories par kilomètre. Puisqu’il s’agit d’une activité d’endurance, plus le nombre
Secret anti-vieillissement : sport et antioxydants !
Par ses capacités à booster les défenses immunitaires, le sport est bénéfique pour la santé et permet de lutter contre les radicaux libres, responsables du vieillissement cellulaire prématuré. Pour faire le plein d’antioxydants, il
Raffermir ses jambes et enlever la cellulite
La cellulite se reconnaît facilement à l’aspect capitonné de la peau dû à une accumulation de graisse, d’eau et de toxine sous l’épiderme, autour et dans les muscles. La graisse s’incruste surtout au niveau
Comment faire pour être moins stressé ?
Physiologiquement, le stress se manifeste par la libération d’hormones comme le cortisol dans l’organisme. Le rythme cardiaque et la respiration s’accélèrent pour faire face à la pression occasionnée par différentes situations. Lorsque le contexte
Mon enfant se tient mal, va-t-il avoir des problèmes de dos ?
C’est un sujet qui inquiète de nombreux parents. Cependant rassurez-vous ! A l’adolescence, lorsque votre enfant ne se tient pas droit, cela ne signifie pas obligatoirement qu’il a une scoliose, qu’il aura de l'arthrose
Pain between the shoulder blades or back pain
Which region is involved? Dorsalgia concerns the thoracic spine, i.e. the upper part of the spinal column. This portion of the spine is curved forward and forms what is called "