L’entorse de cheville est l’une des blessures les plus répandues au basketball. Les blessures les plus graves peuvent vous écarter des terrains pendant de longs mois. Comment font les joueurs professionnels pour prévenir ces
De nombreux boxeurs, professionnels ou amateurs ressentent régulièrement des douleurs cervicales. Les traumatismes répétés sur cette région du corps peuvent provoquer une gêne quotidienne pouvant entraîner maux de tête, douleurs cervicales et musculaires (trapèzes)
Comment avoir les abdominaux bien dessinés ? Il faut d’abord comprendre que deux facteurs majeurs sont prédominants : le volume musculaire mais également et surtout le taux de masse grasse. Pour chacun de ces
Les douleurs au niveau du pli de l’aine, également appelé pli inguinal, sont fréquentes dans les sports comme la boxe française, la boxe thaï, le taekwondo, le karaté etc… Les tendons y sont en
Les mains et plus particulièrement les doigts se retrouvent souvent blessés en escalade. En effet, certaines pratiques abîment vos doigts. Pourquoi ces blessures apparaissent-elles et comment les éviter ? Quelles sont les lésions les plus
Les pathologies d’épaule sont très fréquentes chez les lanceurs. Le geste, typique de ce sport, est particulièrement traumatisant pour l’articulation de l’épaule. Les lanceurs doivent parfois marquer des temps de repos de plusieurs jours
